【中國氣功功法大全】
中華民族在五千年文明歷史的發展過程中，創造了輝煌燦爛的科學文化，具有東方文化 特色的“氣功以其獨特的功理、功法及臨證效果而著稱丁世，并為人類的保健事業和整個醫 學科學的發腱作出了臣大的貢獻。

近年來隨著氣功的發掘和普及，這一占老的學科重新煥發出青春華采，洗刷了人們曾經對它的冷漠和歧視。氣功在祛病保健，強身延年方面的積極作用和它在人體科學、物理化學和現代生物學等領域的實驗研究成果，大大開拓了人們的視野，形成了一門新興的氣功科學，并受到人民群眾的熱情歡迎和廣泛支持。一個更廣泛、更深人的氣功熱潮正在形成，這一趨勢也逐漸擴大到海外，形成世界上繼“針灸熱”之后又一熱點—“氣功熱”。

氣功由于源遠流長，在漫長的歷史發展過程中，形成了眾多的流派，并各具特色，可謂“門派林立，眾家各異”，氣功一詞包含的內容就非常廣泛，如有吐納、行氣、導引、煉丹、玄功、靜功、修道、參禪、禪定、定功、性功、命功、內功、養生法、止觀法、六妙門、性中性、大圓滿、大手印、真氣運行、移情變氣等。僅僅從氣功功法名稱上來進行分析，大致與練功的方法、目的和理論有關。如從練功目的取名的有保健功、明日功等，從練功理論取名的有太極掌、形意拳、坐禪等。占代道家氣功學派云：“道法二千六百門”�？芍^氣功的種類和方法非常繁多。歷代的道，佛、儒、醫、武術與民間等流派，在練功方法上都有自己的特點。從練功要訣上講，道家要求“修心練性”，佛家要求“陰心見性”，儒家要求“修身養性”。但這些不同的氣功功法都有調動人體潛能，以達到強身延年的效果。

我國古代氣功文獻資料浩如煙海，僅《道藏》中就收有六百多種，此外在佛家、儒家、醫家書籍中也有大量氣功文獻記載。挖掘整理工作，是一項既重要又艱巨的任務，它不僅要求研究者有較高的醫學、氣功學及古漢語、現代議語等方面的知識，還須自身有較高的氣功功底。這次我們組成有老中青結合的氣功功法整理編寫組，歷時三載，從數以萬計的氣功文獻資料中，選編出五百余種氣功功法，這些功法或自成一體，或為一門一派，或在民間有重大影響，可謂集我國古今氣功功法之大成。在本書的編寫過程中得到浙江省中醫藥研究院圖書室、浙江中醫學院圖書館、浙江圖書館、北京巾圍巾醫研究院圖書館、上海中醫學院圖書館、山東中醫學院圖書館等單位的支持，浙江美術出版社郭奔同志以及金茂鑫同志，蔡華同志為本書繪圖，著名書法家胡文科為本書題寫了書名，在此一并致謝。限于我們的水平，舛誤之處敬請海內外同仁予以指正。

【書籍作者】樓羽剛主編   
【出 版 社】中醫古籍出版社
【目錄】

 第一編靜功類
  八識歸元法 九守功 九步內功 九次呼吸法 九鼎煉神法 三一服氣法 三素云法 大周天行氣法 大周天蒂踵呼吸法 小周天 王子喬八神導引法 王說山人服氣法 天柱靜功 太無先生服氣法 太清存想法 五氣朝元法 中脈行功運氣法 止觀法 內養功 六字訣 六字法 六陽時法 火練形 丹田內氣修煉法 水火調節法 幻真服內元氣訣

  玉液煉形法 引氣旋轉法 正一服元氣法 正一服日月精華法 歸一清靜法 白鶴雙泉坐 卯酉周天功 師尊相應法 因是子郊游法 全跏跌坐姿訓練法 許遜服氣法 觀鼻法 《壽人經》導引法 《壽人經》坐功法 《壽世青編》調息法 《壽世青編》內功法 李奉時服氣法 吞月松靜法 運動規法 靈寶聚火法 楊西山調氣法 松靜功 阿字觀瞑想法 退藏沐浴功

  性命法訣明指功法 呼吸靜功妙訣 采日月精華功 補心氣法 補肝氣法 補脾氣法 補肺氣法 補腎氣法 補膽氣法 空松功 服三五七九氣法 威儀行氣法 點線面體行炁法 修內丹法秘訣 《修真要旨》服氣法 《類修要訣》小周天 郭沫若郊游法 混沌初開法靜功 彭祖導引法 蒙山賢者服氣法 跪功 蔣氏調氣法 意氣功 睡仙功 靜呼吸功法 墨子行氣法 翻江倒海法

第二編動功類
  十六段錦 七心活氣功 七式羅漢功 七星功 八字功 八大金剛功 九載功變法 大調手 馬丹陽周天火候法 天竺國按摩法 太極運氣法 無極天罡內功術 開合運氣滾球功 五臟導引法 分行外功法 手指功 《左洞真經》按摩導引法 仙家秘傳五禽戲 弘景按摩法 玄鑒導引法 老子按摩法 《老老恒言》坐式導引 托盤旋功 托踏輕骨法

  赤松子導引法 靈劍子導引法 許遜五臟導引法 沈鈞儒健身法 《壽人經》長輯法 《壽人經》導引法 坐式練功十八法 青少年氣功 拓石法 拍擊臟腑法 周身活動法 寶命功 治身法 和氣功 禹步法 鐵拐仙指路法 神仙起居法 秘傳太極初級功法 秘傳按躍術 修持功 銅鐘勁氣功操 陶弘景頭面五官按摩法 錦雞抖翎功 混元丹功 遙視練丹功 嗡（吸）日精法 噏（吸）月精法 攝谷道法

第三編動靜相兼功類 古今秘籍網 gjmjw.com
  二元一環燕子功 八卦式內養功 八卦行功法 八卦拳走掌行功 九轉練丹功 大履樁功 馬山氣功 天柱氣功 太古意氣功 太極氣功 太極內功 太極玄門周天功 太極百脈疏通功 太極運氣功 太極混元一氣功 太極捧氣功 太清調氣服氣法 五行掌 五運吐納功 丹田功 丹鶴氣功 水潮除后患法 升降調息功 手指扳動功 六合心意內功 四合功

  白云子導引法 龍形柔身術 老君導引法 導引卻病歌訣 呂功成導引法 吐納氣法 吐故納新調氣法 吐納導引抓閉呼吸法 行氣通經六步功 自然呼吸法慢步行功 先天一元氣功 達哈銅佛功 《壽人經》理五臟法 形神元胎功 周天搬運功 法門氣功 養氣健身功 采飛根法 炭火功 香泉功 結跏趺坐式功法 神仙日用導引法 峨嵋甩手功 混元樁 逍遙子運睛法 逍遙子掩耳法 虛步通督法 簡化峨嵋莊 膻中開合功

第四編自發動功類
  氣動功 自發五禽戲動功 自發動功 靈子顯動術 靈子感靈施術法 抱轉色球功 站樁功 靜動氣功 潛息氣功 鶴翔莊

第五編外氣功類
大雁功 太極樁 太湖運氣法 開合勁 內功運氣法 內丹功 氣功分筋術 氣功針刺療法 氣功通陽點穴術 雙掌合什功 火神功 少林內氣外放功 外丹功 外氣施治八法 外氣自我保護法 外氣糾偏法 發放外氣手法 發放外氣功法 自我外氣回授功 異香神功 勞宮人氣法 醫療發放外氣法 武當內氣外發功 空勁氣功 練氣法 練習外氣法 羅漢指掌發氣功 羅漢坐功腳趾掌發氣功 思維經脈循行法 蓮花玄功 常見偏差病證外氣治療法 童子陰陽功 植物修煉法 葆春功 精源功

第六編養生功類
  一十六字妙訣 二十四氣導引坐功勢 二十九式形意丹經功 十二經絡健身功 七步功 八段錦 女丹功 馬王堆導引健身功 王候功 太極氣功十八式 太清導引養生法 內運功法 雙龍戲球功法 長壽功 四季養生功 四時頤養導引法 外丹功 老人導引法 導引卻病養生法 華佗五禽戲 蘇東坡睡眠導引法 吞津還原功 陰陽雙修功法 卻病延年法

張安道養生導引法 延年九轉法 龜息功 金陵太極功 和血功 練津法 養生十六宜 保健動功十二式 神陽功 祛病延年功 益壽五法 涌泉功 混元一體功 蛙息運氣功 健身樁功 彭祖長壽功 辟谷食氣法 瑜珈臥功八法 攝生和氣法 攝生服氣法 靜功養生十二法 靜養功 顏元祛病延年法 摩耳健身法

第七編療疾功類
  二便不通功法 九轉還丹功 大便不通導引法 口干導引法 元陰功 太極動功 內功導引術 中風后遺癥氣功導引法 中風偏枯導引法 四肢拘攣不得屈導引法 引火下行功 風頭眩候導引法 風呼吸法快步行功 風邪候導引法 風痹不仁導引法 氣功治療性功能障礙法 氣功戒煙法 氣逆治法 氣功通便法 以意氣攻病法 去五臟風邪積聚法 存漱青牙法 頭面風候導引法 糾正駝背功
耳目齒發病導引法 耳病導引運功法 血府逐瘀功 伏虎功 邁步蹬腿功 嘔吐候導引法 傷風導引運功法 壯陽固精法 羊遂風導引法 瘧疾導引運功法 觀音樁 閉合回路運氣法 防治牙痛功法 防治落枕導引法 防治凍瘡功

  陰陽采氣法 運手法 運足法 運肛轉腹法 還納功 戒淫功 沉氣法 抗骨質增生導引法 張錫純治夢遺運氣法 肩周運動功 臥功聽息法 明耳目訣…… 固精關門法 泄五風法 治萬病坐功訣 治療性功能衰退功 治腰扭傷功 《貯香小品》導引術 服氣療病法 脅痛候導引法 指玄功 指腕導引術 養真氣戒手淫功 冠心功 調心放松糾偏功

  調平補瀉功 調經功 積聚候導引法 高位下按馬步樁 排酒毒功 虛勞候導引法 虛勞體痛候導引法 麻木導引運功法 宿食不消候導引法 健腎強腰功 健胃功 足尚泥步 淹城導引術 遺瀉導引運功法 遺精導引法 遺精治法 痰火導引運功法 舒神功 隨意功 鼓呵消積聚法 嗜眠候導引法 腹痛候導引法 腹脹候導引法 禪密降壓功 痹痛導引法 聚氣鴻壽功 鼻血導引運功法 糖尿病導引法 癱瘓導引運功法 擦腎俞治頻溺法

第八編益智功類 古今秘籍網 gjmjw.com
上課入靜開智功 失眠導引法 太極昆侖益氣功 太極益智功 天臺止觀法 開智功 五臺山密宗氣功 四禪八定法 中華養生益智功一步功 少兒增智功 氣功快速閱讀法 氣功記憶法 氣功舒心術 氣功通慧術 化音功 六妙法門 靈寶通智能功 醫學氣功健腦法 飲泉食棗功 至游子坐忘法 合陰陽順道法守一法 阿字觀超覺記憶法 學習功 奇門遁甲運氣法

  青龍護骨補髓功 明目健腦功 延年益智功 周天功 涵養本源法 修存補腦法 修真功 神州明目聰慧功 神明功 真氣運行法 貫氣明智五球功 益智動靜功 益智字坐禪功 乾坤術 梳式導引健身法 健腦功 健腦氣功 健腦榮發功 健腦明目功 虛明功 望月觀星法 超覺靜思法 聯想法 智能功 智能氣功五元莊 智靜功 禪密慧功 增智功 醒腦寧神功

第九編美容功類
三環龍游功 三時觀物功 三“8”運氣法 小練形 馬王堆健美功 五色內視功 太湖健美樁 內氣運轉法 氣功長高法 氣功按摩減肥法 氣功與美容駐顏法 氣功美容術 氣功明眸法 文武功 龍門健美長壽功 發育功 防治視疲勞功 目風淚出候導引法 目病導引運功法 目暗不明候導引法 白發候導引法 動靜養氣明目功 坐勢晃海法 拔長功 青春痘氣功自療法 明目觀存法 明目養睛四法 局部減肥軟氣功 涂津美容法 齒蟲候導引法 齒痛候導引法 按臍揉腹功 復壯功 秘宗減肥健美功 蛇行蛹動功 減肥健美功 健美氣功操 健美減肥軟氣功 健美樁 簡易減肥功 郊游深呼吸減肥法 慧眼配樂功 增視運目功 瞑想美容術

第十編武術功類
一指禪功 八大神龍掌 八卦行功 大力金剛功 大力鷹爪功 大成拳養生功法 下元功 千斤力 子午門鐵內衫 馬山外功 飛鷹功 五行大力經丹功 五行重手法 木人功 少林氣功八法 少林耳目功 少林金針指 小林指禪功 少林護體內功 少林秘傳換氣術 少林基本外功 水功 開合功 立鼎封爐樁 達摩養生氣功 吊檔功 自由式氣功 紅砂手 克星掌 吞吐功 拍打硬氣功 羅漢氣功 羅漢眼力功 羅漢臥功 易筋經十二勢 易經洗髓經 金剛功 金剛體內功 金鐘罩 武當輕功 武當明目功 武當熊門七心活氣功 神技性命功 練指功 點石功 鐵布衫 鐵砂三掌 鐵襠功 鐵腹功 排打功 銅鐘勁 提頭貫頂功 硬氣功行氣法 硬功運氣法 強身內壯功 鎖指功 意拳技擊樁 鶴步登天

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